Antrenamentul vizeaza dezvoltarea armonioasa fizica impreuna cu imbunatatirea comunicarii si a spiritului de echipa, imbinand antrenamentul clasic de kickbox cu joaca.
Antrenamentul incepe cu o incalzire usoara, urmata de explicatii demonstrative privind diferite tehnici si proceduri aferente kickboxului. Partea practica se desfasoara pe directiile de antrenament cu sacul de box, la palmare, cu partener si boxul cu umbra.
Finalizam antrenamentul prin jocuri de echipa, stafete si multe zambete.